Soms is één liedje genoeg om je terug te brengen naar iemand die je mist.
Dit kan doordat je een liedje op de radio hoort, maar ook wanneer je tussen de muziek en de gezelligheid loopt van een festival. Zoals ik tijdens het Breda Jazz Festival. Even ben je terug in de tijd en komt zomaar een herinnering bij je boven. Muziek heeft de bijzondere kracht om je terug te brengen naar een moment, een gevoel of een persoon.
Wanneer ik het nummer ‘Holiday in Spain’ van Counting Crows & Blöf hoor, ben ik weer terug in Estepona. Tijdens de vakantie kregen we te horen dat mijn vader kanker had. Maar na deze vakantie vertelde hij ons pas dat het ongeneeslijk was. Vanaf dat moment veranderde alles, al besefte ik dat toen nog niet helemaal.
Toen mijn partner Edwin en ik later terug waren in Nederland en dit nummer op de radio hoorden, hebben we samen gehuild. Niet alleen vanwege het slechte nieuws, maar ook omdat dat liedje het verlangen verwoordde om terug te gaan naar het moment voordat alles veranderde. Even terug in de tijd, alles achter ons laten, alsof er niets gebeurd was.
Misschien herken je dat ook. Dat één lied je direct terugbrengt naar een persoon, periode of moment uit jouw leven. Dit is heel begrijpelijk. Ons brein slaat muziek en gevoel als het ware samen op.
Waarom muziek herinneringen oproept.
Muziek wordt vaak verbonden aan emotionele gebeurtenissen. Onderzoeken laten zien dat herinneringen sterker worden opgeslagen wanneer er emotie aan verbonden is. En juist muziek roept vaak sterke emoties op. Daarom blijven bepaalde liedjes jarenlang verbonden aan iemand die je mist of aan een belangrijke gebeurtenis in je leven.
Dat geldt niet alleen voor muziek. Ook geur of een bepaald geluid kan ineens herinneringen oproepen. Denk aan een parfum, de geur van koffie, iemands favoriete aftershave of het geluid van een lach. Zonder waarschuwing kun je ineens weer terug zijn bij iemand die er niet meer is.
Voor mensen die leven met rouw of levend verlies kunnen zulke momenten heel intens zijn. Soms rauw en pijnlijk, maar tegelijk ook waardevol. Alsof iemand even heel dichtbij is.
Muziek bij rouw kan helpend zijn.
Muziek kan helpen om gevoelens ruimte te geven. In een rouwproces zetten mensen gevoelens soms vast, bewust of onbewust. Muziek kan helpen om die emoties weer in beweging te brengen. Een lied kan verdriet openen, maar ook troost, verbinding of rust geven. Soms helpt muziek juist om stil te staan bij wat je voelt. Niet om emoties weg te duwen, maar om jezelf toe te staan ze er te laten zijn.
Juist omdat liefde en gemis naast elkaar bestaan.
Sommige mensen maken bewust een playlist met liedjes die verbonden zijn aan herinneringen. Anderen luisteren juist tijdens een wandeling of op momenten waarop het gemis sterker voelbaar is. Er is daarin geen goede of verkeerde manier. Iedereen beleeft rouw anders.
Rouw voel je niet alleen in je hoofd.
Rouw speelt zich niet alleen af in je gedachten. Rouw gaat ook in je lichaam zitten. Het kan invloed hebben op je slaap, je spijsvertering, je energieniveau of je ademhaling. Rouw is geen ziekte maar je kunt er wel degelijk ziek van worden.
Rustige muziek kan hierbij helpen. Het kan de hartslag en bloeddruk verlagen, het ontspant de spieren en het vermindert de spanning. Soms kan het helpen om beter in slaap te vallen.
Muziek haalt verdriet niet weg. Maar het kan wel helpen om gevoelens zachter te laten stromen in plaats van ze vast te zetten.
Misschien is dat wel de kracht van muziek bij rouw. Niet dat het het gemis oplost, maar dat het even verbinding maakt met degene die zo gemist wordt.
En misschien zit juist daarin iets troostends.
Reactie plaatsen
Reacties